Avant le début d'entrainement, c’est très important de réaliser une évaluation biomécanique de votre corps, c'est-à-dire, connaître tout votre passé médical, observer la façon dont vous marchez, analyser votre souplesse et mobilité articulaire. Dans un deuxième temps un plan d'entraînement personnalisé est créé par rapport à l'analyse faite pour finalement pouvoir corriger et améliorer votre posture et atteindre vos objectifs en toute sécurité.
